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Como fazer exercícios cardiovasculares Como fazer exercícios cardiovasculares

Uma boa condição física e mental dependerá em grande parte do exercício físico e de uma dieta equilibrada. Quando queremos perder peso corporal para chegar ao nosso contexto ideal, -segundo um check-up prévio de um médico especializado na área- devemo […]

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Como ter um abdómen plano Como ter um abdómen plano

No combate à perda de peso corporal, os principais fatores envolvidos são: estabelecer uma série de exercícios físicos e uma dieta equilibrada composta de múltiplos nutrientes, vitaminas e fibras. Além disso, influencia a motivação que a pessoa tem, o […]

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Quantas são as pulsações normais Quantas são as pulsações normais

O organismo é composto por sistemas que regulam e melhoram o seu funcionamento, e são integrados pelos órgãos. São eles: sistema muscular, sistema ósseo, sistema digestivo, sistema respiratório, sistema nervoso, sistema urinário, sistema endócrino, si […]

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Como nadar com golfinhos Como nadar com golfinhos

Natação com golfinhos é uma grande aventura que está se tornando cada vez mais popular, é um grande passatempo e muito emocionante, mas também é caro, embora fazer isso se tornou um ponto de crítica para diferentes grupos de ativistas animais, especial […]

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Como correr na montanha Como correr na montanha

A corrida de trilha permite desfrutar de um ambiente totalmente natural enquanto pratica um grande esporte, quando você pratica isso sempre haverá novas experiências, climas, lugares, superfícies, toda uma aventura enquanto pratica um exercício cardiovasc […]

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Como correr de manhã Como correr de manhã

Se você quiser saber como correr de manhã, continue lendo este artigo, correndo neste momento é irritante para muitas pessoas, mas ao mesmo tempo é o único momento que eles encontram porque eles não têm tempo, torna-se difícil de se levantar, ir para o […]

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Como nadar com bruços Como nadar com bruços

Nadar com bruços é o mesmo que nadar no peito, é um estilo de natação em que o nadador deve flutuar de barriga para baixo, os braços devem apontar para frente e as palmas das mãos tornadas, sendo assim deve executar uma série de movimentos horizontalme […]

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Como fazer rapel Como fazer rapel

O rapel é uma manobra básica para descer por todos os tipos de muros, paredes e superfícies verticais, como as que se encontram ao praticar montanhismo, espeleologia e todo tipo de ações de resgate em território íngreme, com desníveis e altura, e em te […]

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Como nadar gatinhar Como nadar gatinhar

O crawl ou também chamado crawl é o estilo de natação mais popular do mundo, onde o que mais se destaca é a propulsão que é feita através das mãos, quando você nada neste estilo um dos braços do atleta deve mover-se no ar, a palma deve estar olhando […]

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Como saltar de pára-quedas Como saltar de pára-quedas

Quem mais ou quem menos tem a ilusão ou o sonho de poder voar, algo que aconteceu ao longo dos anos.O sonho de poder voar é tão antigo como o humano tem sido na Terra. É difícil saber exatamente tudo, mas aqui estão alguns fatos sobre a história do para […]

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