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Como evitar cãibras Como evitar cãibras

Muitas vezes, quando fazemos qualquer tipo de exercício físico, é quase inevitável que apareçam certos desconfortos, como cãibras, que podem estragar um grande dia e fazer você se sentir desconfortável treinando.Quer se trate de treino de alta intensid […]

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Muscletech: riscos, usos e como tomar muscletech Muscletech: riscos, usos e como tomar muscletech

Muscletech é uma daquelas marcas líderes no mundo do bodybuilding, uma marca que é sinônimo de qualidade e lhe oferece um grande número de produtos para consumir no mundo do ginásio.Esta marca, dos Estados Unidos da América, é uma das marcas mais prest […]

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Como exercer Como exercer

O exercício é uma das melhores maneiras de se manter saudável e exercitado hoje em dia. Também está na moda e pode fazer amigos de uma forma saudável.Os médicos aconselham meia hora de exercício diário, pois isso ajuda a manter a saúde muscular, a sa […]

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Dietas para culturistas principiantes Dietas para culturistas principiantes

Um bodybuilder novato é qualquer um que tenha apenas começado a treinar bodybuilding, ou seja, treinar com pesos. Mesmo que você seja um iniciante, o assunto de suas dietas nunca deve ser negligenciado, porque mesmo que você ganhe massa muscular no início […]

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Como recarregar as pilhas depois do ginásio Como recarregar as pilhas depois do ginásio

Reabastecer a energia depois do ginásio é indispensável quando acabamos de sair dele. Quando nós começamos a maneira direita de reabastecer a energia, o ganho do músculo é melhor, como é nossa recuperação.O processo do bodybuilding não trabalha como […]

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Leite muscular: riscos, usos e como tomar leite muscular Leite muscular: riscos, usos e como tomar leite muscular

O leite de músculo é uma marca de suplementos alimentares à base de proteínas, que se tornou uma das maiores marcas mundiais neste sector da nutrição desportiva.O segmento de mercado em que a empresa vende leite de músculo situa-se no sector da muscula […]

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10 dicas que todos os corredores devem saber 10 dicas que todos os corredores devem saber

Correr é uma daquelas atividades que as pessoas dizem que as deixa viciadas, porque é uma atividade que mistura perfeitamente exercício e diversão, o que a torna o vício de cada corredor.A corrida nasceu há alguns anos, mas é mais popular do que nunca. […]

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Os diferentes estilos de yoga Os diferentes estilos de yoga

Um dos esportes mais gratificantes e relaxantes do mundo é o Yoga. Yoga é uma atividade que serve para revitalizar tanto o corpo como a mente.Esta actividade nasceu no continente asiático há muitos anos e, desde então, tem sido utilizada para aumentar a c […]

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Como são os diferentes tipos de pistas de esqui Como são os diferentes tipos de pistas de esqui

Quando uma pessoa gosta de esquiar, e começa a entrar neste mundo que combina esporte com o prazer da natureza em seu lado mais majestoso, como montanhas e vales a grande altitude cobertos de neve, tem que aprender muitas coisas sobre este esporte, como é l […]

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Como se defender Como se defender

Defender-se é muito importante nestes tempos que correm, já que diariamente temos perigos que nos espreitam, que qualquer dia pode nos afetar.A diferença entre pessoas que sabem defender-se e pessoas que não sabem defender-se é óbvia. Uma pessoa que conh […]

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