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O futebol é o esporte rei no nosso país, especialmente o futebol de grama, que é jogado com botas de futebol. Escolher boas botas de futebol é muito importante para jogar bem, porque dependendo de vários fatores, algumas botas são melhores do que outras. […]

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Como o yoga ajuda o meu corpo e mente Como o yoga ajuda o meu corpo e mente

Yoga é uma atividade esportiva que está se tornando um pouco mais popular a cada dia. Isto porque é uma atividade que permite manter o corpo e a mente em um estado correto, razão pela qual este esporte é tão valorizado.Yoga nasceu há muitos anos na cult […]

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Quais são os benefícios da natação Quais são os benefícios da natação

Os benefícios da natação estão há muito comprovados clinicamente. Ao praticar este exercício, as extremidades do corpo são colocadas em jogo e, ao mesmo tempo, quase todos os músculos são mobilizados.O facto de o corpo pesar apenas 10 por cento do seu […]

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Myprotein: loja myprotein e seus produtos Myprotein: loja myprotein e seus produtos

Se você gosta do mundo dos esportes, dos suplementos alimentares e o que você está procurando é ter um corpo cultivado, você sabe provavelmente o que MyProtein é, ou pelo menos você sabê-lo-á em um tempo curto. MyProtein é uma gama completa de suplem […]

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Wiggle: dicas e como comprar no wiggle Wiggle: dicas e como comprar no wiggle

Se você gosta de roupas esportivas, acessórios e bons preços, Wiggle é a sua página. Wiggle é um site do Reino Unido dedicado à venda de artigos desportivos. Desde 1999, tornou-se uma referência para os ciclistas e já ganhou quase 100 milhões de dól […]

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Reebok nano: dicas e benefícios Reebok nano: dicas e benefícios

Nos últimos anos, a palavra Crossfit só tem sido ouvida, embora muitos ainda não estejam muito claros sobre o que é. O Crossfit é uma disciplina de treino de alta intensidade com exercícios muito variados. Baseia-se em levantar peso com o máximo possív […]

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Como fazer um saco de boxe caseiro Como fazer um saco de boxe caseiro

Se gostas de desportos de luta livre, provavelmente vais adorar boxe. O problema com a prática é que você tem que ir a um ginásio e esperar por um saco de boxe. Se você tem espaço em sua casa você poderia comprar um, mas aqui vem o segundo problema, e q […]

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Proteína do soro de leite: riscos, usos e como tomar a proteína do soro de leite Proteína do soro de leite: riscos, usos e como tomar a proteína do soro de leite

Whey ou Whey proteína é um dos alimentos mais completos para fisiculturistas e para todos que praticam levantamento de peso.Há muitas razões para isso. Em primeiro lugar, é um alimento que não contém mais nem menos de 80% de proteína, na melhor das hip […]

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Definimos músculo como a pequena percentagem de gordura nos músculos. Quero dizer, se uma pessoa tem muita definição muscular, ela sempre vai ter uma pequena quantidade de gordura em seus músculos e eles vão olhar exatamente como eles são.Quando temos m […]

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20 canções de exercício perfeitas 20 canções de exercício perfeitas

Escolher boas músicas para o exercício é essencial se quisermos maximizar o nosso desempenho quando treinamos com pesos, praticamos esportes de contato ou até mesmo vamos correr.A música é um dos maiores afrodisíacos que existem, pois é uma dessas cois […]

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