O organismo é composto por sistemas que regulam e melhoram o seu funcionamento, e são integrados pelos órgãos. São eles: sistema muscular, sistema ósseo, sistema digestivo, sistema respiratório, sistema nervoso, sistema urinário, sistema endócrino, sistema reprodutivo, sistema linfático, sistema imunitário e, claro, o sistema circulatório. Este último é composto pelo coração e pelos vasos sanguíneos, que por sua vez são responsáveis pela circulação do sangue através do corpo, fornecendo oxigênio e nutrientes para o resto dos órgãos. Também é constituído por células sanguíneas.

O sistema cardiovascular - como também é conhecido - trabalha para transportar alimentos e oxigênio para as células, coletando resíduos metabólicos que terão que ser eliminados pelos rins no processo urinário normal. Através do ar que é exalado pelos pulmões, o desperdício também é eliminado.

Como dissemos, cada sistema que compõe o organismo humano é, por sua vez, composto por diferentes órgãos. Estas últimas são estruturas corporais com diferentes tamanhos e representações. Eles também são compostos de massas celulares, chamadas de tecidos. Que desempenham funções vitais e específicas dentro da anatomia humana, marcando o seu firme funcionamento.

Enquanto isso, o coração é o órgão mais importante do sistema circulatório, tanto em animais como em humanos, como seres vivos. No homem, é o músculo responsável por bombear sangue pelo corpo todo. Este bombeamento é impulsionado pelos movimentos da sístole e da diástole. Em si mesma, a primeira corresponde à contração do coração, para expelir o sangue para o resto dos tecidos. Enquanto, o segundo movimento, diz respeito ao relaxamento do músculo para receber o sangue bombeado pelos tecidos. Assim, forma-se o que conhecemos como ciclo circulatório, composto pelos dois movimentos previamente integrados.

Derivado disso, o coração é o músculo que mais trabalha dentro do corpo humano. Bem, foi calculado que bate cerca de 115.000 vezes durante o dia, deduzindo-se que bate 80 vezes por minuto, o que seria, anualmente, 42 milhões de vezes. Portanto, mesmo quando estamos descansando, o coração continua a trabalhar, bombeando cerca de um milhão de barris de sangue.

Em relação ao acima exposto, os batimentos cardíacos correspondem à frequência cardíaca, que é representada pelo número de vezes que o músculo contrai por unidade de tempo. Pode ser medido quando o corpo humano descansa, ou quando o corpo está ativo. Por conseguinte, o resultado irá variar; que é expresso em teclas. Portanto, para conhecer as palpitações do ser humano, é preciso tocar o pulso do ser humano e calcular.

Assim, o pulso de uma pessoa é aquela palpitação causada pela expansão de suas artérias devido à circulação do sangue, que é bombeado pelo coração. Para determiná-los e saber quantos por segundo, as áreas onde as artérias estão mais próximas do toque humano, ou seja, a pele, devem ser palpadas. Portanto, é costume medir palpitações no pescoço, nos templos e, claro, no pulso.

Portanto, a medição do pulso é relevante porque fornece informações essenciais sobre a saúde da pessoa, e através dela, pode determinar qualquer desvio que está ocorrendo na freqüência cardíaca normal, que pode ser devido a alguma doença. A frequência de pulso também ajudará a definir se o coração da pessoa está bombeando o sangue necessário para manter o resto dos órgãos.

Então, se você não sabe como medir seu pulso e "quantos são os pulsos normais", então vamos explicar.

O que você precisa

Instruções de uso

O pulso é considerado o elemento básico e essencial para conhecer o grau de intensidade com que o esforço físico está sendo desenvolvido. Também revela a aptidão física de uma pessoa. Assim, o pulso é uma onda originada no coração e transcendida através de todas as artérias. Isto ocorre quando o coração se contrai - originando um batimento cardíaco - através da circulação do sangue pelo resto do corpo. Da mesma forma, a determinação do pulso de uma pessoa irá controlar o grau de exigência e intensidade dos exercícios físicos praticados. Portanto, deve ser tomada antes, durante e depois do treino. Em seguida, dizemos a você e "quantos são as pulsações normais", e como medir o pulso.

Quantos são os pulsos normais?

As pulsações normais variam de acordo com a influência exercida por alguns fatores, como idade, sexo, hemoglobina, peso corporal, entre outros. Em seguida, os números normais das pulsações, são classificados por idade, uma vez considerados os demais fatores.

  1. Recém-nascido: idade (0 - 30 dias), idealmente pulsações em torno de 70 a 190, pulsações por minuto.
  2. Bebês: idade (01 - 11 meses), é adequado apresentar 80 a 120 batimentos por minuto.
  3. Crianças: idade (01 ? 10 anos), são pulsações ideais em torno de 70 a 120, por minuto.
  4. Adolescentes e adultos: a sua frequência cardíaca é de cerca de 60 a 100 batimentos por minuto.

Frequência cardíaca fora dos valores de pulsação normal

Uma vez que você coloque sua idade nas figuras acima, e perceba que há uma leve ou grande falta de controle, seja acima ou abaixo dos valores ideais, pode ser devido a duas causas principais:

  1. Taquicardia: ocorre quando os valores de pulso estão acima dos valores normais.
  • Bradicardia: ocorre quando os valores de pulso estão abaixo dos valores normais.
  • Zonas e/ou pontos para tomar o pulso

    A facilidade de sentir o pulso é determinada pela pressão de sangue da pessoa, assim que localiza uma parte de seu corpo onde o artery pode comprimir de encontro a um osso. Desta forma, as áreas mais frequentes são:

    1. Ponto radial (punho): localizado na parte posterior dos punhos, entre o tendão radial do carpo e a artéria radial.
    2. Ponto ulnar: localizado na lateral do pulso, aproximando-se o mais possível do dedo mindinho, onde se pode sentir a artéria radial.
    3. Ponto dorsal do pé: localizado no peito do pé, onde está localizada a artéria dorsal do pé.
    4. Ponto tibial posterior: localizado atrás do tornozelo, sob o maléolo medial, onde está localizada a artéria tibial posterior.
    5. Ponto femoral: localizado na coxa da perna, onde está localizada a artéria femoral.
    6. Ponto poplíteo: localizado na parte posterior dos joelhos, na fossa poplítea.
    7. Ponto carotídeo: localizado na altura do pescoço, há a artéria carótida.
    8. Ponto temporal: localizado na área da centena, diagonal às orelhas, onde se localiza a artéria temporal.

    Como tomar o pulso?

    Uma vez que tenhamos mencionado quantas são as pulsações normais, e os diferentes pontos do corpo onde se podem sentir as artérias superficiais, explicar-vos-emos o procedimento para tomar e calcular o pulso. Neste exemplo, vamos usar o ponto radial. Por isso,

    Vai precisar de

    1. Um relógio com ponteiro dos segundos.
    2. Caneta e caderno, para anotar os dados.

    Procedimentos

    1. Posição: sente-se cinco minutos antes de sentir que a zona indica. Mantenha o seu relógio com uma segunda mão à mão.
    2. Remover: Remova quaisquer itens desconfortáveis ou de pressão no pulso, como relógios ou pulseiras. Mantenha a mão para cima com o cotovelo ligeiramente flexionado.
    3. Pressione: usando os dedos indicador e médio da outra mão, pressione o pulso. Para sentir os pulsos, é importante que você coloque seus dois dedos sob o tendão que se prende ao polegar, sob o pulso. Pressione firmemente e sinta o pulso.
    4. Observe o ponteiro dos segundos: depois de colocar os dedos na artéria radial, observe o ponteiro dos segundos do relógio, quando estiver às 12 horas; conte os batimentos durante 30 segundos. Em seguida, anote o resultado com a caneta, no caderno, multiplique por 2 e obterá a sua frequência cardíaca em batimentos por minuto.
    5. Pulso irregular: se, pelo contrário, você tem um pulso irregular, apresentando dificuldade na contagem dos batimentos; conte por um minuto e não se multiplique. Assim, pode determinar a sua frequência cardíaca em batimentos por minuto.

    Dicas

    Saber quantas são as pulsações normais, permitir-lhe-ia salvar a sua vida em face de qualquer falta de controle que você sofre e você não pode ir ao médico em primeira instância. Por esta razão, demos-lhe os valores padrão das pulsações de acordo com a idade. Enquanto isso, aqui estão algumas dicas úteis para guiá-lo.

    1. No momento de medir as pulsações, é importante não ter consumido estimulantes como a cafeína ou a nicotina (entre outros), pois eles irão aumentar a sua frequência cardíaca.
    2. Se tiver um pulso irregular e tiver uma frequência cardíaca inferior a 60 ou superior a 100, consulte o seu médico.
    3. Recomenda-se que antes de iniciar um plano de treino físico rigoroso, conheça as batidas que tem por minuto, antes e depois do jogging. Isto irá identificar a sua condição física actual e permitir-lhe-á adaptar os seus treinos aos valores jogados. Não te esforces muito.
    4. Depois de ter calculado a sua frequência cardíaca e notado que existe uma ligeira falta de controlo, consulte o seu médico para sair da dúvida. Talvez tenhas ficado confuso na altura do cálculo. Ou, na verdade, é devido a uma condição clínica que estás a sofrer. É preferível fazer um check-up médico para excluir doenças.