As pulseiras de actividade são uma excelente ferramenta para contar as tuas realizações e objectivos se decidires ficar em forma. Estas pulseiras são responsáveis pela gravação e análise da sua actividade diária: desde os treinos mais difíceis até ao tempo de descanso ou descanso. Graças a estas pulseiras podemos monitorizar toda a actividade que fazemos ao longo do dia e isto permite-nos controlar em detalhe a nossa actividade física. Graças aos dados recolhidos por este tipo de pulseira poderemos saber dados muito precisos como, por exemplo, quantos passos damos ao longo do dia ou quantas calorias queimamos.

A melhor coisa das pulseiras de actividade é que são ferramentas muito confortáveis que dificilmente iremos notar durante todo o dia, pois consistem em pulseiras de borracha estreitas que não interferem em nada na nossa actividade e tarefas diárias.

Se você quiser saber mais sobre este produto e como funcionam as pulseiras de atividade, leia mais. Ao longo deste artigo vamos explicar-lhe, passo a passo, como eles funcionam.

O que você precisa para que as pulseiras de atividade funcionem?

  • * Uma pulseira de actividade
  • * Um dispositivo eletrônico

Instruções para operar as pulseiras de atividade

  1. A primeira coisa que tens de fazer é programar a tua pulseira. Você deve pensar que como qualquer outro dispositivo eletrônico (mp3, mobile,...) você precisará configurar algumas opções antes de poder usá-lo.
  2. Sincronizar sua pulseira: quando você sincronizar o que estamos fazendo é passar os dados da pulseira para um dispositivo (computador, celular, ...) em que podemos analisá-los. Você não deve ficar obcecado com esse processo, pois esse tipo de pulseira geralmente armazena dados para um mês inteiro.
  3. Sleep Mode: Outra das questões mais interessantes destas pulseiras é que elas também podem gravar nossos padrões de sono. Este assunto é muito mais importante do que pensas à primeira vista. Como o bracelete se encarrega de medir e registar toda a nossa actividade, é lógico que indiquemos os momentos em que vamos descansar. Desta forma explicamos porque não estamos realizando nenhuma atividade e esta informação será registrada em nossos resultados como sono e não como inatividade. Por outro lado, no momento do treino, os padrões de sono e descanso são indicadores muito importantes. O treino é tão importante como um bom descanso. Será inútil fazer um treino correcto se não pudermos descansar para que o nosso corpo absorva e aproveite o esforço que fizemos. As pulseiras permitem-nos registar esta informação e informar-nos se estamos a tomar todo o resto que o nosso corpo necessita.
  4. Formação em pares: outra das utilidades deste tipo de bracelete é que nos permite formar em empresa. Isto é possível graças à tecnologia bluetooth que tem.
  5. Definir objectivos: As pulseiras de actividade também nos permitem estabelecer uma série de objectivos ao longo do dia e saber se os atingimos. Os objetivos podem ser aqueles que nós queremos de fazer exame de uma determinada quantidade de etapas um o dia para queimar x calories.
  • Baixo peso: como mencionamos no início do artigo uma das maiores atrações deste tipo de pulseira é que ele pesa muito pouco e é muito leve. Isto permite-nos levá-los para onde quer que precisemos de ir sem que interfiram com a nossa actividade diária.
  • Bateria: A bateria é uma questão muito importante em todos os dispositivos eletrônicos. A maioria destas pulseiras tem uma bateria que dura uma semana inteira, embora alguns modelos têm baterias mais duráveis.
  • Submersível: alguns modelos podem ser introduzidos na água. Esta é uma grande vantagem, pois eles podem gravar atividades aquáticas, como natação.