Quando chega a hora de começar a praticar um esporte, há sempre algumas dúvidas sobre ele. Uma delas é que não sabemos como escolher entre ioga e pilates.

Ambos os esportes estão muito na moda nos últimos anos, o que torna muito difícil escolher entre yoga e pilates, já que ambos os esportes são ótimos e ambos os esportes nos proporcionarão muitos benefícios para nosso corpo e mente.

Além disso, as pessoas que começam a praticar esportes não costumam ter muita informação sobre isso, o que afeta a decisão de escolher entre yoga e Pilates.

A maioria das pessoas que aconselham que você está indo para tentar puxar para o seu terreno, porque essas pessoas querem atrair clientes para o seu negócio, então sua opinião não é válida, porque não é imparcial.

Estas pessoas vão mesmo confundir-te na tarefa de escolher entre os dois, por isso é melhor confiar numa opinião mais neutra de alguém que conheça estes dois desportos.

Se você quer escolher entre yoga e pilates e você não tem nenhuma idéia qual escolher, você está no lugar direito, desde que você está na seção do esporte de comofaire.com. Aqui você vai aprender passo a passo tudo o que você precisa saber sobre esses dois esportes, para que você possa decidir escolher.

Que você necessita escolher entre yoga e pilates?

  • * Lugares para se inscrever para ioga ou pilates.
  • * Leia este artigo que explica como fazer yoga em casa.
  • * Leia este artigo que explica como fazer pilates em casa.

Instruções para escolher entre yoga e pilates

  1. Observem os vossos objectivos:
    A primeira coisa que você tem que fazer é olhar para ver que objetivos você tem para praticar um esporte. Os objetivos que você procura podem ser perder peso, aumentar a flexibilidade, aumentar a sua capacidade pulmonar ou mesmo aumentar a sua paz de espírito. Se você está procurando perder peso, Pilates é seu esporte, já que sua grande carga muscular e física fará o corpo trabalhar muito mais e perderemos muito mais calorias do que com yoga. Se o nosso objectivo é aumentar a flexibilidade, ambos os desportos são bons, mas eu escolheria o yoga mais porque as posturas são mais estáticas e mais naturais. No que diz respeito à capacidade pulmonar, vamos escolher Pilates, uma vez que é muito mais cardiovascular do que yoga, uma vez que nos movemos muito mais rápido e a uma taxa mais elevada do que o yoga. Quando vem à paz da mente, o yoga é seu esporte, porque se você estiver procurando a paz da mente, aprendendo a respirar, vivendo um lifestyle bom e encontrando a paz com yourself é o esporte ideal para você.
  2. Estado de saúde:
    A segunda coisa que temos de analisar é o nosso estado de saúde, que será influenciado pela nossa actividade física, pela nossa idade e pela nossa genética. Pilates é um esporte que requeira muito mais esforço físico do que o yoga, conseqüentemente, se você for uma pessoa mais velha e não usado a fazer o esporte, é melhor ir ao yoga para agora e então se você quiser ir a Pilates quando você for um pouco mais cabido. Se você for uma pessoa nova que olha para ser ativa, talvez o yoga não é para você porque é demasiado lento, assim que é melhor fazer pilates.
  3. Que pessoas se destacam em cada desporto?
    Todos nós gostamos de ser os melhores nos esportes que praticamos, o que pode fazer a diferença entre escolher um ou outro esporte. No caso do yoga, as pessoas terão sucesso com maior autocontrolo e maior flexibilidade, por isso, tende a ser um desporto mais orientado para pessoas flexíveis e calmas. Quanto ao Pilates, pessoas com muita energia, grande condição física e grande resistência triunfam, portanto, é geralmente um esporte ideal para pessoas acostumadas a fazer atividades físicas, que muitas vezes falham no yoga porque é muito energético e impaciente.
  4. Preço
    Um outro aspecto a considerar ao praticar yoga ou pilates é geralmente o preço. Eu tenho notado e yoga é um pouco mais caro, como não é geralmente tão fácil de fazer como Pilates e, portanto, o professor especializado cobra mais. Mesmo que a diferença não seja muito grande, se você não tiver muito dinheiro, você fará melhor com pilates.

Dicas para escolher entre yoga e pilates

  • Fazer ambos os esportes: Por que escolher entre yoga e pilates quando você pode praticar ambos? Se a saúde, o tempo e o dinheiro lhe permitem fazer as duas coisas, aconselho-o a fazer as duas coisas, para que possa tirar o máximo partido de ambos os desportos. Você aumentará a flexibilidade e a paz da mente com yoga e com Pilates você perderá o peso, aumentará sua condição física e ganhará a força. Além disso, a prática de dois desportos é divertida porque enquanto se pratica um, esquece-se do outro, o que mata a monotonia.