Últimos Artigos de Aptidão física - 9

Proteína do soro de leite: riscos, usos e como tomar a proteína do soro de leite Proteína do soro de leite: riscos, usos e como tomar a proteína do soro de leite

Whey ou Whey proteína é um dos alimentos mais completos para fisiculturistas e para todos que praticam levantamento de peso.Há muitas razões para isso. Em primeiro lugar, é um alimento que não contém mais nem menos de 80% de proteína, na melhor das hip […]

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Como aumentar a definição muscular Como aumentar a definição muscular

Definimos músculo como a pequena percentagem de gordura nos músculos. Quero dizer, se uma pessoa tem muita definição muscular, ela sempre vai ter uma pequena quantidade de gordura em seus músculos e eles vão olhar exatamente como eles são.Quando temos m […]

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20 canções de exercício perfeitas 20 canções de exercício perfeitas

Escolher boas músicas para o exercício é essencial se quisermos maximizar o nosso desempenho quando treinamos com pesos, praticamos esportes de contato ou até mesmo vamos correr.A música é um dos maiores afrodisíacos que existem, pois é uma dessas cois […]

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Muscletech: riscos, usos e como tomar muscletech Muscletech: riscos, usos e como tomar muscletech

Muscletech é uma daquelas marcas líderes no mundo do bodybuilding, uma marca que é sinônimo de qualidade e lhe oferece um grande número de produtos para consumir no mundo do ginásio.Esta marca, dos Estados Unidos da América, é uma das marcas mais prest […]

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Como recarregar as pilhas depois do ginásio Como recarregar as pilhas depois do ginásio

Reabastecer a energia depois do ginásio é indispensável quando acabamos de sair dele. Quando nós começamos a maneira direita de reabastecer a energia, o ganho do músculo é melhor, como é nossa recuperação.O processo do bodybuilding não trabalha como […]

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Leite muscular: riscos, usos e como tomar leite muscular Leite muscular: riscos, usos e como tomar leite muscular

O leite de músculo é uma marca de suplementos alimentares à base de proteínas, que se tornou uma das maiores marcas mundiais neste sector da nutrição desportiva.O segmento de mercado em que a empresa vende leite de músculo situa-se no sector da muscula […]

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10 dicas que todos os corredores devem saber 10 dicas que todos os corredores devem saber

Correr é uma daquelas atividades que as pessoas dizem que as deixa viciadas, porque é uma atividade que mistura perfeitamente exercício e diversão, o que a torna o vício de cada corredor.A corrida nasceu há alguns anos, mas é mais popular do que nunca. […]

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Os diferentes estilos de yoga Os diferentes estilos de yoga

Um dos esportes mais gratificantes e relaxantes do mundo é o Yoga. Yoga é uma atividade que serve para revitalizar tanto o corpo como a mente.Esta actividade nasceu no continente asiático há muitos anos e, desde então, tem sido utilizada para aumentar a c […]

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Como se defender Como se defender

Defender-se é muito importante nestes tempos que correm, já que diariamente temos perigos que nos espreitam, que qualquer dia pode nos afetar.A diferença entre pessoas que sabem defender-se e pessoas que não sabem defender-se é óbvia. Uma pessoa que conh […]

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Como desenvolver os músculos Como desenvolver os músculos

Desenvolver músculos pode ser uma das coisas mais interessantes a fazer, já que um corpo muscular é sempre um corpo mais bonito, desde que não o exageremos.Uma das razões pelas quais vamos querer desenvolver músculos é por causa do respeito que isso cau […]

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