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Actividades de tonificação muscular Actividades de tonificação muscular

Sabemos como tonificar os músculos e como fazê-los parecer mais fortes e definidos. Uma musculatura definida é sempre muito mais atraente, tanto para homens como para mulheres.A tonificação muscular é muitas vezes a obsessão de muitas pessoas sobre esta […]

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Exercícios para braços flácidos Exercícios para braços flácidos

Os braços flácidos são sintomas de várias coisas em nosso corpo, incluindo falta de força, falta de treinamento e excesso de gordura corporal na área dos braços.Quando temos braços flácidos, é muito ruim se estamos sem roupa, pois dá uma má imagem […]

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Rotina de exercícios: como fazer uma rotina de exercícios Rotina de exercícios: como fazer uma rotina de exercícios

Você acabou de se inscrever para a academia, você tem tudo pronto para começar e está ansioso por isso, no entanto, você ainda não tem uma boa rotina de treino para começar a treinar e mudar sua vida para sempre.Se você não se inscreveu em uma academi […]

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Como fortalecer as costas com pilates Como fortalecer as costas com pilates

Quando temos um problema nas costas, queremos sempre tentar tratá-lo o mais rápido possível. Uma das melhores maneiras de fazê-lo é pilates, que é um dos melhores esportes para fortalecer as costas.Pilates é um esporte de criação recente, criado pelo […]

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Como fazer exercício com o meu cão Como fazer exercício com o meu cão

Certamente você ama tanto o seu cão que o considera um membro da família, seu melhor amigo, ou mesmo muito mais. O amor que os nossos cães dão é incontável e queremos cuidar deles o melhor possível, o que inclui exercício físico.Os cães precisam de […]

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Como começar a praticar ginástica Como começar a praticar ginástica

A ginástica é um esporte bonito que exige disciplina, perseverança e dedicação. É também um esporte perigoso, porque nele estamos colocando ao limite quase todos os músculos e tendões do corpo, mas com cuidado e preparação podemos nos tornar grandes […]

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Como praticar yoga diariamente Como praticar yoga diariamente

Praticar yoga diariamente é um objetivo que muitas pessoas estabeleceram para 2016 e, no entanto, por qualquer razão, ainda não atingiram.Certamente você se lembra do dia que você tentou esta atividade, seja porque você a viu na Internet ou porque você […]

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Como praticar yoga de riso Como praticar yoga de riso

O Yoga do riso é uma actividade ou corrente que está cada vez mais na moda em todo o mundo devido à sua originalidade e ao seu engraçado sentido de humor.O yoga do riso é um novo desporto, recentemente criado e criado com o objectivo de pôr um sorriso no […]

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Como fazer abdominais oblíquos Como fazer abdominais oblíquos

Os abdominais fazem parte do exercício e sua finalidade é tonificar as partes do tronco, obtendo músculos definidos, sem gordura e sem barriga. É importante saber que existem diferentes tipos de abdominais dependendo da área que queremos trabalhar. Neste […]

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Como aumentar a flexibilidade Como aumentar a flexibilidade

Muitas pessoas, no momento de fazer seus exercícios, esticam de forma incorreta, o que acaba afetando a flexibilidade, continuam lendo como aumentar a flexibilidade Aqui estão algumas dicas e conselhos para melhorar a sua rotina de alongamento e também a su […]

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