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Como fazer flexões no peito Como fazer flexões no peito

Exercitar-se é agora praticamente uma moda. Além da saúde, o exercício tornou-se uma forma de cultivar e embelezar o corpo. Há muitas formas e tipos de exercício. Há também partes do corpo para as quais as pessoas mostram maior interesse, como o abdôm […]

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Como fazer flexões da anca Como fazer flexões da anca

As flexões são um dos exercícios mais globalizados. Isto não é em vão, porque as flexões são exercícios seguros. Há muitos tipos de flexões, para diferentes partes do corpo. Uma das menos utilizadas, ou talvez menos conhecidas pelo nome, são as cha […]

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Exercícios de peito: os 7 melhores exercícios Exercícios de peito: os 7 melhores exercícios

Você já conhece os 7 melhores exercícios de tórax que você tem que fazer?Um dos problemas grandes que os povos que são novos a ir ao gym têm é que põem demasiado esforço em desenvolver ou em treinar uma parte de seu corpo e esquecem que um workout bo […]

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Exercícios de ombro: os 7 melhores exercícios Exercícios de ombro: os 7 melhores exercícios

Tem ombros muito pequenos ou, mesmo que faça exercício, não consegue aumentar o seu volume? Talvez o que você precisa é aprender quais são os 7 melhores exercícios de ombro que irão ajudá-lo a melhorar a estética de seus ombros em um curto espaço de […]

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Exercícios para crescer: os 7 melhores exercícios Exercícios para crescer: os 7 melhores exercícios

Você já ouviu falar de exercícios de crescimento? Qual é a sua opinião sobre a eficácia dos sete melhores exercícios de crescimento? Muitos dizem-nos que os seres humanos param de crescer aos 21 anos. No entanto, a natureza é surpreendente e cada pesso […]

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Como fazer flexões de diamante Como fazer flexões de diamante

Push-ups são um dos exercícios favoritos para múltiplos atletas trabalharem seus peitorais. Este movimento não requer um peso adicional, mas apenas intervém no nosso próprio corpo, reduzindo o risco de sofrer qualquer tipo de lesão ou desconforto durant […]

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Tipos de flexões - tudo o que precisa de saber Tipos de flexões - tudo o que precisa de saber

Quando se trata de esportes, um exercício se destaca do resto. Estamos a falar de flexões, que são responsáveis por enquadrar a história e que se tornaram uma das mais importantes. exercícios de força. Se olharmos para qualquer retrato de atletas da Gr […]

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Como saltar alto Como saltar alto

O salto é um impulso de uma superfície que gera força e velocidade para cair no mesmo local ou num local mais distante.É uma habilidade primária no exercício de muitos atletas. No basquetebol ou no voleibol, por exemplo, é uma prática fundamental.Ele t […]

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Anusara yoga - tudo o que você precisa saber Anusara yoga - tudo o que você precisa saber

O Yoga está na moda. Há muitos tipos e variantes do yoga como tal e a maneira que é praticado é definida por cada estilo do instrutor que conduz a sessão. Isto porque cada seqüência de exercícios deve ter uma conexão direta com a alma; portanto, como […]

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Yoga do poder - tudo que você precisa saber Yoga do poder - tudo que você precisa saber

Power Yoga, conhecido como o yoga do poder, nada mais é do que uma variedade de yoga como tal, que é caracterizada por uma compreensão de uma prática de alto impacto ao nível da força no aspecto físico. Ele pode ser facilmente praticado por qualquer pes […]

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