O Yoga está na moda. Há muitos tipos e variantes do yoga como tal e a maneira que é praticado é definida por cada estilo do instrutor que conduz a sessão. Isto porque cada seqüência de exercícios deve ter uma conexão direta com a alma; portanto, como somos todos diferentes, as seqüências a seguir devem ser adaptadas à nossa aura e aos nossos próprios tempos.

Apesar de esta vida universal nos influenciar cada vez mais para que nos afastemos da nossa ligação íntima com a terra e a alma, há hoje uma percentagem crescente de pessoas que desejam recuperar este laço maravilhoso; e é por isso que o yoga se tornou moda.

Por outro lado, se quisermos desfrutar de uma completa harmonia do nosso ser em todos os sentidos, temos de estar conscientes de que cada parte do nosso ser requer atenção individual. Isto é porque o yoga é um exercício completo para seu corpo, mente e espírito, que lhe traz vários benefícios para sua qualidade de vida.

Como é sabido bem, o yoga é classificado em muitos estilos. Nesta ocasião nós apresentaremos tudo que você necessita saber sobre uma variedade do yoga que esteja na boca de todos hoje: Anusara Yoga.

Este estilo de yoga foi criado no final dos anos noventa por John Friend, que mantém muito do atributo da cultura tântrica. Um gênero que está rodeado de controvérsia, mas que, no entanto, manteve sua popularidade; além disso, é amplamente respeitado, devido aos seus benefícios indiscutíveis para otimizar sua qualidade de vida física e espiritual.

Anusara Yoga e sua filosofia tantra

Anusara yoga é uma academia de yoga que mantém os princípios das posições conhecidas como Hata Yoga Asanas, com um mecanismo energético característico da filosofia do famoso Tantra Vermelho, e que reúne princípios que incorporam outros estilos.

O American Yogi John Friend tem uma trajetória muito desenvolvida na indústria e no escrutínio do Yoga. Depois de muita pesquisa, ele praticou os mais renomados gêneros de Yoga, aprendendo com os mais prestigiados especialistas. Assim, ele começou a estabelecer o seu próprio gênero de yoga.

Este estilo era algo totalmente diferente, batizado de Anusara Yoga. Este gênero reúne sua aprendizagem dos formulários diferentes do yoga, especial Yoga de Hatha, Ashtanga e Iyengar. Sempre preservando o propósito psíquico do Hatha Yoga em relação à reconexão com a misericórdia interior, poder e beleza, nos princípios de formação e comunicação do seu lugar mais divino.

Escândalo

John Friend apelidado de Anusara este estilo de Yoga surgiu recentemente, para fornecer o significado de "diluir com graça e da natureza as más energias e seguir a intuição do seu coração". porque o termo Anusara em Sânscrito é traduzido como o estado da amante ou condição natural do ser.

paradoxalmente, este yogist depois de um tempo afasta-se do seu próprio estilo criado. John dirigia uma academia com milhares de estudantes, desejando os seus ensinamentos. Algo que não surpreende pelo seu extenso conhecimento do organismo ou que deu genialidade ao estilo que criou.

Sua escola foi mantida por anos com sucesso e reconhecimento, mas também recebeu algumas incriminações comprometedoras que mudaram a paisagem de Anusara. Um grupo de colaboradores da sua academia acusou-o de abuso sexual, assédio e organização de orgias.

Mas no fundo destas acusações parecia ser realmente devido a uma possível falta de liquidez de sua empresa Anusara Inc., que deixou seus muitos funcionários sem pagamento por mais de um mês, que também apresentaram suas queixas contra ele.

Você pode imaginar o escândalo e o aborrecimento dos funcionários que até conseguiram criar uma página do Facebook simplesmente para danificar a imagem do Amigo. Este método de denúncia levou à descoberta de que era verdade que induzia os professores de yoga dos seus empregados a traficar marijuana, pondo em perigo a sua segurança, simplesmente para beneficiar o seu consumo pessoal, pelo que teve de abandonar o seu protagonismo na área.

No entanto, mais de quinze anos depois de todo esse escândalo, o gênero Anusara conseguiu o que esse iogurista vinha apoiando desde o início: um dos gêneros de Yoga mais praticados na Europa e nos Estados Unidos, tendo como bandeira a Escola Oficial de Yoga de Anusara.

Apesar de ter deixado a Academia de Anusara, John estende a sua actividade profissional da sua personalidade perturbadora, criando a partir da sua cosmovisão e experiência de vida um novo estilo de yoga que marcou para sempre a história.

Instruções de uso

Em sua ética, ele ensina você a apreciar e amar o próximo e a amar a si mesmo como você é. Uma vez que explica que cada um de nós, como seres humanos, somos parte de uma Consciência Suprema, da qual todos nós viemos; portanto, o que para vós pode tornar-se um defeito é simplesmente uma virtude para ele.

Esta filosofia também inspira a aceitação de cada evento que nos acontece na vida, entendendo que estes são parte de um macroplano do universo para nós. Desta forma, você aprenderá que cada circunstância, por mais desagradável que possa parecer, acontece por uma razão e que o futuro sempre vai melhorar. Portanto, Anusara Yoga não é apenas uma atividade física, mas também um estilo de vida yoga.

Benefícios do Anusara Yoga

Os benefícios da ioga anusara são fundamentalmente equivalentes aos da ioga convencional, apenas com uma diferença evidente na representação da vida no corpo.

Aqui estão os principais benefícios deste estilo:

  • Mudança de configuração mental: O Yoga ajuda-te muito a mudar o ar e a transformar a tua forma de perceber as coisas, com uma tendência evidente para a aceitação e expansão do todo através do que acontece e te rodeia.
  • Melhore a sua vida sexual: como qualquer filosofia tântrica, Anusara Yoga está intensamente ligada ao sexo. A sua prática corresponde a enormes melhorias na vida sexual de todos os seus executantes. Ele fornece métodos para tornar o orgasmo em mulheres mais intensas, aumenta a resistência sexual nos homens e também aumenta o fogo na libido, aumentando o desejo sexual.
  • Flexibilidade: tudo relacionado com Anusara Yoga e Hatha Yoga, caso aumente a sua flexibilidade em todas as partes do seu corpo (músculos, tecidos, articulações) o que por sua vez contribui para a melhoria do sistema circulatório e linfático.
  • Reduzir o stress: praticar Anusara Yoga pode ajudá-lo a aumentar os seus níveis de endorfina, o que o levará a viver a vida de uma forma mais relaxada.
  • Leva-o a um encontro com a Consciência Divina do Self: se realmente acredita no impacto espiritual da sua aura em relação ao universo, será um fiel crente na filosofia tântrica de Anusara Yoga, porque se sentirá bem consigo mesmo ao participar neste fluxo universal da presença da Consciência Divina.

O que você precisa

O propósito de Anusara é o de qualquer tipo de Yoga: para se alinhar com o fluxo universal do ser, esta é a base de toda a prática. Desde a energia das sessões até a sucessão de posições que você tentará, você será capaz de senti-la; em outras palavras, você será capaz de coletar a energia do universo e manter a conexão interna.

Posições de Anusara Yoga

As posições em Anusara Yoga iniciam a abertura ao coração, expressando-se a partir do centro do ser para fora. Assim, em vez de controlar o corpo e a mente desde o exterior, a Consciência Divina é escutada, de modo que os Asanas são estabelecidos para alcançar a conexão interna a partir da coerência com o universo.

Dicas

Algumas das posições básicas numa aula de Anusara são:

  1. Cão olhando para baixo conhecido como Adho Mukha Svanasana: é uma postura clássica e vital para o equilíbrio do ser. Para essa razão, é usado começar quase todas as classes do yoga, porque relaxa a mente e o fluxo de sangue ao mesmo tempo. É muito simples, basta colocar a cara para baixo e levantar o cóccix para parecer uma pirâmide. Esta posição melhora grandemente os tendões dos isquiotibiais, fortalece os músculos abdominais e alivia a inflamação da digestão.
  2. A lua crescente conhecida como Anjaneyasana: você deve flexionar um joelho, deixando um pé para trás, tendo em mente que ele deve ser perfeitamente esticado e tocar o chão com sua tíbia. Assim, enquanto arquear a coluna vertebral com as mãos estendidas, estará a ajudar o seu corpo a fortalecer as pernas, os tornozelos e a melhorar todas as suas funções digestivas.
  3. Asana do guindaste conhecido como Bakasana: é realmente difícil de executar porque você deve fazer um monte de equilíbrio suspendendo seu corpo em suas mãos, tendo em conta que ele deve ser recolhido. Lembra-te de deixar a coluna para cima.