Últimos Artigos de Abdominais

Como fazer agachamentos Como fazer agachamentos

Fazer agachamentos ajuda de muitas maneiras, quando estamos fazendo agachamentos estamos estimulando o fluxo sanguíneo por todo o corpo, o que ajuda a oxigenar o corpo e prevenir a oxidação celular.Também outros benefícios do agachamento é que estamos tr […]

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Como fazer abdominais hipopressivos Como fazer abdominais hipopressivos

Se você é um entusiasta de fitness ou de ginástica, provavelmente já ouviu falar de abdominais hipopressivos há algum tempo. Provavelmente não tens a certeza de como são estes novos abdominais e porque estão tão na moda. Diz-se frequentemente que os a […]

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Como obter abdominais perfeitos Como obter abdominais perfeitos

Uma das partes do corpo que mais nos atrai é o abdômen, um abdômen plano, resistente e bem esculpido, mostra saúde e confiança em si mesmo, por isso não é incomum que muitos busquem obter abdominais perfeitos.Podemos obter abdominais perfeitos se souber […]

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Como fazer exercício para os abdominais inferiores Como fazer exercício para os abdominais inferiores

Ao fazer exercícios para os abdominais você deve saber que estes estão divididos em diferentes zonas. Desta forma temos os abdominais superiores, inferiores e laterais. Você deve ser muito claro que os exercícios que tradicionalmente conhecemos pelo nome […]

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Exercícios fáceis para perder intestino e gordura no peito Exercícios fáceis para perder intestino e gordura no peito

Perder tripa e gordura do peito é uma das preocupações mais comuns entre as pessoas que querem melhorar sua figura e sua condição física. A primeira coisa que você deve saber caso você esteja interessado em perder a barriga e gordura no peito é que n […]

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Como fazer uma rotina de sit-up Como fazer uma rotina de sit-up

Para fazer qualquer exercício, uma boa rotina é essencial. E é que é necessário ter uma progressão marcada e uma constância para que os resultados sejam eficientes e o exercício que fazemos seja saudável. Assim, dependendo da parte do corpo em que voc […]

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Como fazer exercícios abdominais Como fazer exercícios abdominais

Ter abdominais bem definidos e bem marcados é algo que toda pessoa adoraria ter. De facto, a parte do abdómen, mais conhecida por todos nós como "a barriga", é um lugar no corpo onde muita gordura se acumula muito rapidamente. Apesar de você estar em form […]

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Como marcar abs Como marcar abs

Os abdominais são uma parte do nosso corpo que custa muito trabalho. E é que, embora você faça exercício físico constante e muitas vezes, os abdominais são um músculo que é difícil de fortalecer e, acima de tudo, para marcar. Neste sentido, ao exerci […]

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Abdominais em 8 minutos Abdominais em 8 minutos

Os abdominais são uma parte do corpo que se bem definida e cuidada, muito estilizar a figura. E se você tem uma barriga com abdominais agradavelmente definidos, tudo muda, a gordura é removida e o corpo é muito mais cuidadoso e em forma. Mesmo assim, é ve […]

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Como fazer flexões Como fazer flexões

Os flexões são um tipo de exercício com o qual melhoramos os braços e o peito. Consiste em levantar o corpo apenas com a ajuda dos braços. Temos de estar virados para baixo e numa posição inclinada para o fazer.As flexões são também conhecidas como f […]

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