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Muitas pessoas, independentemente da sua idade, querem começar a nadar, isto é, começar a aprender a nadar. No entanto, muitas pessoas não sabem como fazê-lo.Começar a nadar é o primeiro passo para se tornar um bom nadador. A natação consiste em deslo […]

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As nádegas são um dos músculos do corpo que mais fazem a diferença entre um corpo bonito e um corpo que não é tão bonito. Esta parte do corpo é conhecida por todos nós e todos querem ter nádegas firmes e tonificadas.A nádega é comumente conhecida c […]

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Agora que estamos no bom tempo, uma das maiores preocupações de todos é reduzir o tamanho da cintura. Muitos de nós fomos longe demais com a comida no inverno e agora queremos parecer muito rápidos.A cintura é a área acima das ancas. Esta zona é atraen […]

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Ter um corpo Fitness não é um trabalho rápido ou fácil. Você deve ter muita determinação, muita força de vontade e muito planejamento para trabalhar dia a dia do corpo e alcançar esse objetivo que você certamente definiu para si mesmo. Para conseguir […]

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