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Como nadar bem Como nadar bem

A natação é uma das atividades físicas mais completas para a nossa saúde e pode ser praticada durante todo o ano graças às piscinas cobertas que normalmente possuem centros esportivos. Além disso, qualquer pessoa pode praticar natação. Na verdade, é […]

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Como nadar estilo crawl Como nadar estilo crawl

Adoro ver as pessoas a nadar, especialmente se for estilo de rastejar. No verão, na piscina comunitária, ou durante o resto do ano no centro desportivo do meu município dentro da piscina coberta. É incrível ver o quão rápido podem ser as pessoas que dom […]

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Como ensinar as crianças a nadar Como ensinar as crianças a nadar

A natação é um dos esportes mais divertidos que você pode ensinar aos membros mais jovens de sua casa. Além disso, como se trata de uma atividade simples e muito divertida, em breve terão o gosto e sempre quererão ir ao centro esportivo para praticar. A […]

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Como ter abs Como ter abs

Ter crunchches é o sonho de muitas pessoas, já que ter crunchches marcados é muito bem considerado socialmente e é muito estético aos olhos dos outros.Há certas pessoas que têm uma genética muito boa e que, embora façam má nutrição e exercícios, t […]

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Como escolher uma passadeira Como escolher uma passadeira

Uma passadeira é um dispositivo de ginástica que lhe permite correr dentro de uma sala fechada, regulando a intensidade com que pretende realizar o exercício.Seu funcionamento é semelhante ao de uma correia transportadora, mas vice-versa, ou seja, é uma c […]

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Como ver os resultados de hoje de Barcelona Como ver os resultados de hoje de Barcelona

Você é um fã de futebol e gosta de ser sempre informado de tudo? Você é um fã do Barcelona e não pode passar um minuto do dia sem saber em que situação seu time está? Não te preocupes, hoje em dia é possível descobrir mesmo que não tenhas tempo p […]

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Actividades de tonificação muscular Actividades de tonificação muscular

Sabemos como tonificar os músculos e como fazê-los parecer mais fortes e definidos. Uma musculatura definida é sempre muito mais atraente, tanto para homens como para mulheres.A tonificação muscular é muitas vezes a obsessão de muitas pessoas sobre esta […]

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Exercícios para braços flácidos Exercícios para braços flácidos

Os braços flácidos são sintomas de várias coisas em nosso corpo, incluindo falta de força, falta de treinamento e excesso de gordura corporal na área dos braços.Quando temos braços flácidos, é muito ruim se estamos sem roupa, pois dá uma má imagem […]

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Rotina de exercícios: como fazer uma rotina de exercícios Rotina de exercícios: como fazer uma rotina de exercícios

Você acabou de se inscrever para a academia, você tem tudo pronto para começar e está ansioso por isso, no entanto, você ainda não tem uma boa rotina de treino para começar a treinar e mudar sua vida para sempre.Se você não se inscreveu em uma academi […]

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Como começar a andar de bicicleta de montanha Como começar a andar de bicicleta de montanha

O Mountain Bike é um dos esportes mais bonitos do mundo, pois permite observar uma bela paisagem enquanto você se exercita de forma adequada.O bom do mountain bike é que tem subidas e descidas, nas quais vamos misturar grandes esforços com escaladas e, ao […]

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