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As Fitballs estão muito na moda. Estas são bolas grandes que também são chamadas de bolas suíças. Estas bolas são feitas de borracha e foram fabricadas pela primeira vez nos anos 70 do século passado. Desde o início foram utilizados para fins terapêu […]

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Como usar bosu em pilates Como usar bosu em pilates

Provavelmente não fazes a mínima ideia do que é um bosu neste momento. Isto é bastante comum e não tens de te preocupar. O bosu é um objeto muito comum em academias ou salas de ginástica com uma forma muito facilmente reconhecível. Tenho a certeza que […]

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Como queimar calorias em casa Como queimar calorias em casa

O verão está se aproximando pouco a pouco e há muitos e muitos que começam a pensar em queimar algumas calorias para usar roupas de verão. Muitas vezes você não tem o dinheiro ou o tempo para ir ao ginásio e muitos povos querem saber como queimar calor […]

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Como funcionam as pulseiras de atividade Como funcionam as pulseiras de atividade

As pulseiras de actividade são uma excelente ferramenta para contar as tuas realizações e objectivos se decidires ficar em forma. Estas pulseiras são responsáveis pela gravação e análise da sua actividade diária: desde os treinos mais difíceis até a […]

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Como fazer exercícios de halteres Como fazer exercícios de halteres

O exercício com halteres é sempre bom porque nos permite melhorar a nossa forma física. Apesar da opinião geral de que trabalhar com pesos só é útil para o desenvolvimento muscular, descobrimos que, dependendo dos exercícios que realizamos, podemos faz […]

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Exercícios fáceis para perder intestino e gordura no peito Exercícios fáceis para perder intestino e gordura no peito

Perder tripa e gordura do peito é uma das preocupações mais comuns entre as pessoas que querem melhorar sua figura e sua condição física. A primeira coisa que você deve saber caso você esteja interessado em perder a barriga e gordura no peito é que n […]

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Como ter um rabo perfeito Como ter um rabo perfeito

Ter um rabo perfeito é uma das preocupações estéticas mais comuns entre as mulheres, e também entre os homens. Esta preocupação aumenta consideravelmente à medida que o Verão se aproxima. Isto não deve nos surpreender já que durante o resto do ano c […]

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Como escolher uma raquete de surf paddle Como escolher uma raquete de surf paddle

O paddle surf é um esporte que vem ganhando muitos seguidores nos últimos anos. Se há um par de anos atrás era muito raro ver alguém praticando este esporte hoje é muito comum e todos nós estamos acostumados a ver estas silhuetas sulcando o mar antes do […]

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Como melhorar a resistência ao nadar Como melhorar a resistência ao nadar

Se você começou a nadar e decidiu levar esse novo hobby a sério, você provavelmente está preocupado em como melhorar a resistência ao nadar. Esta é uma questão que preocupa a maioria das pessoas que acompanham este desporto porque apesar de evoluírem […]

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Como aprender a autodefesa Como aprender a autodefesa

Nestes tempos de crise, estamos sempre expostos a ameaças, sejam ladrões, violadores ou pessoas que querem minar a nossa segurança, é importante aprender a autodefesa e, felizmente, podemos facilmente aprender a defender-nos em casa.De comofaire.com, sabem […]

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