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Os óculos de esqui não são apenas mais um complemento. Protegem os olhos dos efeitos do sol, da neve e do frio e devem ser utilizados sempre que vamos a uma zona montanhosa onde existe a possibilidade de encontrar neve. A protecção dos olhos é essencial. […]

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Os esportes são a melhor opção para as crianças se quisermos que elas façam uma atividade pós-escola. Os desportos não só os mantêm fisicamente activos como também aprendem através deles alguns valores como o trabalho em equipa, a atenção, o respe […]

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Hoje em dia é muito comum praticar esportes ao ar livre em qualquer época do ano. O problema é que com este tipo de desporto passamos muitas horas expostos ao sol e muitas vezes não tomamos as medidas necessárias para cuidar da nossa pele, que pode levar […]

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Como sabemos que muitas pessoas, quando se trata de exercício físico, estão obcecadas com a obtenção de certos resultados, precisam de atingir os seus objectivos por quaisquer meios. Desta forma, o desporto pode ser visto como mais uma causa de stress. É […]

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Vamos falar sobre os 12 jogadores que fizeram história ao longo das suas carreiras, mas a lista é muito maior. Se pensarmos nos jogadores antigos, mesmo aqueles que já não estão lá, mesmo os mais novos que são tão bem sucedidos hoje em dia, a lista ser […]

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Como fazer agachamentos Como fazer agachamentos

Fazer agachamentos ajuda de muitas maneiras, quando estamos fazendo agachamentos estamos estimulando o fluxo sanguíneo por todo o corpo, o que ajuda a oxigenar o corpo e prevenir a oxidação celular.Também outros benefícios do agachamento é que estamos tr […]

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Se você é um entusiasta de fitness ou de ginástica, provavelmente já ouviu falar de abdominais hipopressivos há algum tempo. Provavelmente não tens a certeza de como são estes novos abdominais e porque estão tão na moda. Diz-se frequentemente que os a […]

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Como fazer pilates em casa Como fazer pilates em casa

Pilates está na moda há vários anos. O sucesso deste novo desporto não nos deve surpreender, pois tem inúmeros benefícios para a nossa saúde. Pilates, como o yoga, conta com uma série de exercícios de flexibilidade, relaxamento e fortalecimento. Não […]

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Uma das partes do corpo que mais nos atrai é o abdômen, um abdômen plano, resistente e bem esculpido, mostra saúde e confiança em si mesmo, por isso não é incomum que muitos busquem obter abdominais perfeitos.Podemos obter abdominais perfeitos se souber […]

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Muitos têm em mente a idéia de que para comer saudável ou exercício, você precisa investir grandes quantidades de dinheiro, este não é o caso.Você pode praticar esportes em casa sem gastar muito dinheiro em comida, suplementos ou comprar equipamentos d […]

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